Latihan + susu nonfat = ramping

Siapa bilang minum susu bikin badan gemuk. Anjuran dari American Journals of Clinical Nurtrition justru mengatakan mereka yang minum 2 gelas susu rendah lemak setelah berlatih dapat mengenyahkan 1 kg lemak dalam 12 minggu. Juga laporan jurnal Obesity Research, bahwa kalsium dalam susu dan asupan kalori terbatas, dapat membantu penurunan berat badan dan perampingan pinggang

Sumber : Wawasan