Cahaya matahari dan otak

Cahaya matahari sangat bagus untuk meningkatkan fungsi kognitif seseorang sehingga terhindar dari pelemahan otak. Seringlah keluar dari ruangan dan dapatkan sinar matahari untuk mempertajam kemampuan otak.

Sumber : wawasan

Wortel, tak hanya untuk mata sehat

Selama ini kita Cuma tahu kalau wortel (Daucus carota) baik untukkesehatan mata. Selain kandungan vitamin A-nya yang tinggi (12000 SI), yang tak hanya baik untuk mata, kandungan Beta karotennya juga dapat mencegah dan mengatasi kanker, darah tinggi, menurunkan kadar kolesterol dan mengeluarkan angin dari dalam tubuh. Sementara kandungan antioksidan karoten yang tinggi dapat memerangi efek polusi dan perokok pasif. Wortel juga terbukti baik untuk mengatasi kejang jantung, eksim, dan cacing kremi. Luka dalam mulut, napas tidak sedap, gusi berdarah dan sariawan bahkan bisa disembuhkan dengan menguyah daun wortel.

Sumber : wawasan

Biji tomat bermanfaat

Jangan buang biji tomat karena gel alami dalam biji tomat membuat sirkulasi darah sehat dan mencegah pembekuan darah. Tiga jam setelah mengonsumsi biji tomat, aliran darah dalam tubuh akan berjalan dengan sangat lancar yang efeknya berlangsung selama 18 jam. Jika ingin membuat jus tomat sebaiknya jangan pisahkan bijinya.

Sumber : wawasan

Jus jeruk perkuat tulang

Minum jus jeruk bisa memperkuat tulang karena memiliki kandungan kasium dan vitamin D yang peyerapannya semudah minum susu. Kandungan antioksidannya juga membantu penyerapan kalsium ke dalam tubuh.

Sumber : wawasan

Melamin bahayakan kesehatan

BPOM mengingatkan 30 jenis peralatan makan baik lokal maupun yang diimpor dari Cina berbahaya bagi kesehatan. Kepala BPOM Husniah Rubiana Thamrin Akib mengatakan telah melakukan pengujian terhadap 62 sampel peralatan makanan ”melamin” dan ditemukan 30 jenis produk positif melepaskan formalin.
”Peralatan makan itu bukan berarti harus dimusnahkan, tetapi bisa digunakan untuk meracik sayuran, tempat kue. Hanya tidak boleh digunakan sebagai wadah makanan yang berair, berasa asam, terlebih dalam keadaan panas,” ujarnya saat konferensi pers, baru-baru ini.

Sumber : Wawasan

Latihan + susu nonfat = ramping

Siapa bilang minum susu bikin badan gemuk. Anjuran dari American Journals of Clinical Nurtrition justru mengatakan mereka yang minum 2 gelas susu rendah lemak setelah berlatih dapat mengenyahkan 1 kg lemak dalam 12 minggu. Juga laporan jurnal Obesity Research, bahwa kalsium dalam susu dan asupan kalori terbatas, dapat membantu penurunan berat badan dan perampingan pinggang

Sumber : Wawasan

Jus buah sebelum fitness

Minum segelas jus jeruk sebelum fitness, dapat ‘menyumbangkan’ energi pada tubuh Anda. Satu gelas jus jeruk segar mengandung 110 kalori dan vitamin C yang dibutuhkan saat beraktivitas. Ingin variasi? Coba liat eatbetteramerica Ada contoh jus buah lain yang dapat mendongkrak energi dan mempertahankan stamina.

Sumber : Wawasan